В Крыму по информации Минтруда РК проживают 134 долгожителя, перешагнувших рубеж в столетие. Рекорд из ныне живущих принадлежит бывшему медработнику Первомайского района , ныне отметившей 106 годовщину со дня своего рождения. В Севастополе год назад простились с участницей Великой Отечественной войны Елизаветой Рожковой, которая прожила на белом свете 105 лет. Она приехала в Севастополь после окончания войны. Здесь была удостоена звания «Почетный строитель треста Севастопольстрой». Многие годы Елизавета Ивановна прожила на 5 этаже многоэтажного дома и ни за что не захотела менять этаж на первый, когда ей это предложили. Полюбив Крым всей душой, она многие выходные дни проводила в путешествиях по любимому краю. Ее душе нравился простор, вид из окна, как она говорила, «до самого моря», она любила ходить ранним утром в Парк Победы и преодолевать ежедневные препятствия, много читала, вела дневник, знала много стихов, выбирала для просмотра фильмы о Великой Отечественной войне и любила людей.
О личных секретах здоровья
Секреты долгожителей, живущих во многих странах мира, во многом совпадают. Так Майкл Дебейки, кардиохирург, продолжавший делать сложнейшие операции на сердце и в 97 лет, писал: «Что такое старость? Это болезнь. Пока я здоров, я молод, сколько бы мне лет не было». Он всю жизнь вставал в 4 утра, вел активный образ жизни, много двигался , не забывая о ходьбе и спортивных упражнениях, подобранных по возрасту. Главным условием долгой жизни считал привычку учиться и сохранять остроту ума. «Разум., как и тело, нуждается в упражнениях» — вот его главный секрет долгой молодости. Стремление учиться- по мнению долгожителя М. Дебейки , способствует полноценной и долгой жизни.
Нет никого несчастнее…
А вот мнение Дмитрия Лихачева : « Нет никого несчастнее человека ленивого, вечно избегающего труда и усилий. Старость — это не угасание, а мобилизация оставшихся жизненных сил для поиска интереса жизни и открытия новых горизонтов сил». Это завет советского и российского ученого и общественного деятеля в написанных им для потомков «Письмах о доброте».
Счастье -это любить
Интересны размышления об ошибках молодости, которые сказываются в старости народной артистки РФ Алисы Фрейндлих. Ей уже 89. Она обращает внимание на тех людей, которые в молодости до крайности были увлечены работой. Так вот такие люди к финалу своей жизни остаются один на один с пенсией. И никого вокруг… «Счастье-это любить»- считает Алиса Бруновна. И даже, если любовь невзаимная, при всей печали в ней есть надежда, что и нас когда -нибудь полюбят и поймут .Главное, слышать и слушать друг друга. Нельзя ничего не делать и только наблюдать, как проплывают годы. Мимо тебя ! Артистка советует, чтобы пожилые люди искали общения, знакомились и говорили с другими людьми. В прошлом году 91 год рождения отметил знаменитый детский доктор Леонид Михайлович Рошаль, основатель и руководитель детской хирургии и травматологиию. Он считает, что здоровье во многом зависит от привычек в питании. Он говорит о том, что полезно ежедвевно пить много воды и в частности пить горячую воду, которая «согревает организм и ускоряет обмен веществ», его любимыми блюдами являются гречка с овощами и геркулес на воде и обращает внимание на то, что воздерживается от советов , так как люди не похожи друг на друга, у каждого свои скорости, свои потребности и возможности и добавляет: «скажу только то, что не нужно бояться возраста»
Без страсти долго не прожить
Севастопольские ветераны хорошо знают Якова Марковича Машарского, песни которого любят и поют в Севастополя. Чего стоит только одна его песня «Ребята севастопольской прописки». которую знают все от мала до велика в нашем городе. Так вот Яков Мвркович недавно отправдновал свое 95- летие. По убеждению композитора, его держит творчество и увлеченность музыкой, он считает, что у каждого человека должна быть своя страсть, свое любимое дело, ради которого он живет и здравствует. «А без страсти, если ее нет, долго не прожить, это наша главная движущая сила»- считает Яков Маркович.
Чтобы была спокойной душа
Ветеран Великой Отечественной войны Анна Григорьевна Пекарникова все свое детство провела на фронтовой полосе у моря города — героя Керчи и в начале следующего года будет встречать свое 90-летие. На вопрос о секретах долголетия она в самом начале рассказала о генах, о родителях, о бабушке и дедушке, которые были долгожителями . И со стороны отца, и со стороны матери все прошли через голод и войны, но выжили, были людьми честными и незлобивыми. Главное, что ценит Анна Григорьевна в своей жизни, это правда. Нужно жить так, чтобы была спокойной душа и чтобы не было стыдно за вранье и сидение на двух стульях в любых жизненных ситуациях, чтобы совесть была чиста. Анна Григорьевна по знаку гороскопа овен, она считает себя солдатом и всегда стоит за правду. И еще Анна Григорьевна призналась, что очень любит похохотать. «Очень громко хохочу, был бы повод.Обожаю эту возможность!»
Я ставлю себе пятерку за прожитую жизнь
Учитель младших классов Лилия Прокофьевна Олексенко родилась в большой московской семье, где было пятеро детей. Она всегда была отличницей, но слушала прежде всего себя. После успешного окончания первого курса МГУ влюбилась в морского офицера. Вышла замуж, переехала в Севастополь , который полюбила с первого взгляда и на всю жизнь. Ей 94 года и она все успела в жизни: заочно получила высшее педагогическое образование, родила 2 детей. Теперь у нее 4 внука и 8 правнуков. Она работала в школе, в парткомах, на кораблях дальнего плавания, снова в начальной школе. Секретов долголетия Лилия Прокофьевна не выделяет: «Просто я всегда была счастливая и привыкла получать удовольствие от жизни. Я не умею ругаться и у меня нет врагов. Я дружу со всей улицей, на которой живу и рада слышать, как меня зовут в гости «Лиличка, заходи!» Мне до сих пор звонят родители моих учеников. А все потому, что мы просто дружили, воспитывая их детей вместе»Мы всегда были заодно..Лилия Прокофьевна увлечена космическими знаниями, читает философскую литературу, понимая, что это размышления о жизни, а значит — самое интересное. «Я всю жизнь была в толпе, теперь я одна, наслаждаюсь собой и ставлю себе пятерку за прожитую жизнь».
Стареть скучно
Приближается 1 октября, день пожилого человека. Каждый из нас. Пожилых и не очень понимает, что самой стойкой привычкой жизни должно стать оптимистическое отношение к жизни и позитивный настрой на будущее. Да, стареть скучно, но это и есть единственный способ жить на свете долго и счастливо.
Ирина Катвалюк